Ernährungscoaching


individuelle Ernährungsplanung



Wir alle wissen inzwischen gut Bescheid über gesunde Ernährung, aber essen wir auch so, dass es gut für uns ist?

Es ist eine Kunst, in jeder Lebenssituation beim Essen die richtige Wahl zu treffen, den individuell geeigneten Ernährungsstil zu finden und Körper und Seele dabei auf lange Sicht gesund zu erhalten. Diese Kunst können Sie erlernen und erleben, ohne dabei Spaß und Lust am Essen zu verlieren.

Möchten Sie Ihre Ernährung verändern?

Gerne begleite und unterstütze ich Sie auf diesem Weg. Lassen Sie Ihr Ess- und Trinkverhalten kontrollieren und gezielt steuern. Finden Sie heraus welche Ernährung für Sie die Richtige ist. Hierbei wird Ihnen geholfen sich zu orientieren, um sich bereits beim Einkauf richtig zu entscheiden.



Diese Art von Training eignet sich für...

alle die wissen dass ihre Ernährung nicht optimal ist und daran etwas verbessern wollen. Für Personen, die wissen wie wichtig die Ernährung für das erreichen eines Trainingszieles ist und damit verbunden ein neues Lebensgefühl.

Vollwertige Ernährung


Eine sinnvoll zusammengesetzte Ernährung ist eine wichtige Voraussetzung, um körperlich und geistig gesund und leistungsfähig zu sein. Der Organismus erhält so die notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge, die er für alle seine Funktionen braucht. Die Nahrung sollte alle diese Nährstoffe in ausreichender Menge enthalten.

Eine falsch zusammengesetzte Ernährung wird dieser Aufgabe nicht gerecht und kann dadurch zu sog. ernährungsabhängigen Erkrankungen führen. Die Folgen falschen Ernährungsverhaltens werden meist nicht in näherer Zukunft spürbar, sondern oft erst nach Jahrzehnten.

In Industrieländern sind diese Erkrankungen heutzutage für einen Großteil der Todesfälle mitverantwortlich, in vielen Fällen sogar alleinverantwortlich.